蔡康永的情商课怎么样

1、在大多数人把“见人说人话，见鬼说鬼话”捧为高情商法宝时，他更加推崇的是“内心自洽”。

2、情商高的意思，就是把自己身上的这个地狱化解掉，让自己可以承认自己就是一个有情绪的人，也承认别人是有情绪的人。只有在承认了情绪的存在之后，我们才能和自己的情绪相处，跟别人的情绪好好相处。

3、从小到大，你或许忘记了父母对你满满的爱，但却对父母偶尔的一次小误会刻骨铭心；

4、刘希平《天下没有陌生人》。作者是著名的公关大佬，分享自己和身边人的经历的写作方式谈如何扩大交际圈，如何搭讪陌生人，如何认识比自己优秀的人并和他们做朋友，如何经营自己圈子，如何处理自己与他人之间的矛盾……非常不错的一本学习交际的书籍。(蔡康永的情商课怎么样)。

5、作者在本书中提出：“如果我们认真想做自己，我们首先要真心地面对这件事，就是——我们的感觉。”

6、蔡康永：我的书可能会告诉你，你其实无法讨好每个人。我们这些在“听话”这两个字之下长大的孩子，很可能一辈子想要向爸爸妈妈证明我们是个听话的好孩子。可是你成长到一个年龄，你有自己的意见和原则，以及自己的梦想，你就要承受爸爸妈妈认为你怎么变叛逆了？那你可能就要让爸爸妈妈知道：我没有变叛逆，我只是有我自己的意见跟想法而已，我在跟你沟通。所以如果把自己搞圆滑，绝对是每一个人都不想变成的自己啊。你变成一个社交高手，然后回去照镜子的时候觉得很疲倦，觉得自己面目可憎，这怎么会是高情商？我觉得这情商很低。

7、情商，不是为了从别人那里得到什么，而是遵从自己的内心，有所选择，从容不迫地面对生活中的欢喜和忧愁。

8、"每一天，其实只有21个小时，剩下的3个小时，是要拿来沉思的，这就是独处的3个小时。如果每一天都能拿出3小时来沉思，剩下的这21小时，就会过得十分清晰。"

9、人与人之间的对话，就会涉及到“情商”这个概念。而究竟什么是情商呢？可能大多数人的答案是，“讨人喜欢”。这个答案只能说答对了一半，而因为过度讨人喜欢，却失去了自己，那是情商最糟糕的时刻。作为《奇葩说》导师天团之一的蔡康永，就是其中最会说话的人，也是情商非常高的人，他的新书《蔡康永的情商课》是一本不得不看的好书。

10、小到上班堵车、被老板骂，大到失恋、亲人离开、生离死别，当这些一定会发生的事情来临时，你会乐观面对吗？

11、我们要懂得情绪是微妙的，多去感知情绪，品味情绪。尝试去表达自己的情绪，比如说，难过，可以更加细致的去描述这种情绪，而不是笼统的用一个词一而概之。

12、"我不认为过于温暖，是一个跟别人维持良好关系的一个好的立场。如果被温暖两个字给绑住，就更吃力。"这是他给我们的答案，不管是同性，还是异性，他都选择保持距离，所谓：距离产生美。蔡康从不过度消耗自己的热情，这也许他长久以来在观众和读者心中充满魅力的原因。

13、情绪，其实就是我们的一部分试着学会去接受他，情绪他也许有时候会给我们带来困扰，但是也正是这样的情绪才构成了我们的独立的个体。情绪是人生来而具有的，每一种情绪都有他奇特的能量，我们不应排斥他们，甚至压抑他们。

14、虽然他们善于督促小孩把考试考好，把公司要求的工作做好，但却在教养上，非常忽略小孩创造自己人生的能力。 二十多年过去了，《EQ》这本书里讲的很多事依然被忽略，我们的基础教育，依然教学生只对付头脑，不对付心灵。

15、面对不测风云和旦夕祸福，悲观的人心里会有准备，已经预知了坏事的发生，所以当这些事情真正发生的时候就不会觉得天要塌了。

16、因为从小就见过大场面，蔡康永便学会了以“旁观者”的心态看世界，他身上仿佛永远有着一股疏离感。

17、别人在倾诉的时候，只需要你倾听，而不需要你说“我懂”。

18、蔡康永提到一个词语“防御性悲观，”悲观的人，也可以同时是积极生活的人。它是一种自我保护的策略，帮助我们在困境中，能顺利应对。

19、而如何让自己跳出情绪的桎梏，康永哥提出了“分身术”。独处时，针对一件事情，让自己的分身站在第三方的角度，专注、客观、公正、理智地置身事外，通过对话和交流，将自己的苦恼、困惑、愤怒和委屈一一说与他听。双方通过“为什么”和“怎么办”一问一答的方式来沟通和交流，梳理清楚事情的缘由，并且提出可能的解决办法，然后用平静的心态走出这件事带给你情绪上的困扰，真正理智地着手去处理问题。

20、值得庆幸的是，认识与表达自己的情绪这件事我们可以自己练习，不管在人生的任何阶段都会感觉到来自练习的收获，我们应该要成为情绪的主人，而不是被情绪所控制。

21、蔡康永《蔡康永的说话之道》《蔡康永的情商课》，学习提升有情商地表达自己、与人互动。这也是有助于交际的书。

22、康永哥的高情商，对外表现为世事洞明、人情练达，对内则表现为平静愉悦，内心自洽。让自己开心的同时，也让世界开心。只有想得通透，才能活得痛快。拥有高情商的人，可以让自我活得更加舒适，不会陷入负面情绪中无法自拔，进而在爱情、亲情、友情中，都能更好地经营一段舒服的关系。

23、还有一位朋友，她是大家公认的性格好，情商高，修养好的精致女性，但凡认识她的人都没见过她和谁红过脸，在人多的场合里，她总是能照顾到大家的情绪，让氛围始终保持着轻松和谐，在长辈子面前，她总是耐心而又懂事，做事周全又体贴，而这样的她，内心却十分压抑，时常感觉胸口发紧，有时候头痛得整晚失眠。

24、你也可以观察一下，最近一次你情绪爆发的种类和原因，看看有没有变得更了解自己一点？

25、但马东却说，蔡康永是他认识的人中，最有能力和权威讲情商课的人。

26、珍惜每次与每个人的“对话”机会，珍惜每次独一无二的相遇也非常重要，因为人生谁都说不准，要勇敢表达自己，不要有遗憾。我们不需要塑造假象给别人当成橱窗看，过好自己最真实的生活，而不是为别人而活，不需要为了人际关系而烦恼，因为与你磁场相吸之人，自然会来到你身边，和你成为朋友。我们更不要被生活绑手绑脚，太过于相信命中注定，只要放开手脚、勇敢生活，反而会活得更快乐。

27、做自己为什么这么难？这让蔡康永思考了很久。他说，很多人会把做自己难，归咎于外界环境不配合你，世界跟你作对。“可是我觉得，做自己真正的关键在于你知不知道自己是谁，知不知道自己想要过什么样的生活。”

28、有一次，蔡康永的一个女性明星朋友，约他去看电影。这部电影讲的是某任英国女王和一个印度仆人成为好友，但因为跨越阶级和种族，这份友情引起很大争议。看完后，他发现这位朋友泣不成声，就默默拿出纸巾递给了对方。他原以为，对方只是为电影情节感伤，可是不久，他收到了对方发来的短信。

29、现实生活中，有许多事情是我们无法掌控的，所以也不必过于执着，古人云：“尽人事，听天命”，这何尝不是直白的人生经验，不管事情的结果如何，都得学会释怀，和内心深处的自己和解，这不仅仅是一种情商的修炼，也是一种人生的智慧。

30、他如何做到内心自洽，如何做到为自己而活，还能让别人觉得情商高呢？就让我们带着这些疑问，开始共读这本《蔡康永的情商课》吧。

31、是缘于自己钱不够而错过这个包，产生对自己赚钱能力的失望？还是因为对自己的拖延症产生的抱怨？或许是联想到自己的包已经够多了，对把持不住自己的欲望而感到内疚？

32、无论失败还是成功，都保持一颗恒然淡定的心态，不因别人的赞赏沾沾自喜，不因别人的一句话就忘记菲薄。

33、当我们觉得每件事都有个“应该”的样子，而这些事却都不对、都不合我们期望的时候，我们就唤来了许多“应战”的情绪：嫉妒、愤怒、自卑、猜忌……都来了。

34、作者在本书中将每个人比作“行走在路上，并且贴满标签的人。”

35、蔡康永在演艺圈30年，圈内和他打过交道的人，没有不被他的高情商所折服的。

36、“死命抬杠之后的明白，才是明白”。一开始看到这句话，我并不明白，为什么要死命抬杠？在日常生活中喜欢跟人家抬杠的人，不是很没情商吗，可为什么作者说要死命抬杠呢？随着阅读的进行，我渐渐明白了，这里的抬杠并不是我们平时认为的那种抬杠，这种抬杠更像是对自己，对产生的疑惑去抬杠。“做到为自己活，不要因为别人的误导而一直没有真心地对自己”。是啊，我们平常也会因为大家觉得某件事应该怎样，而认为怎样就是对的，自己又有没有弄明白，到底为什么这样是对的呢，这样到底又是不是对的呢？“我们的内心不是马路，在我们内心同行的，只有我们自己为自己建立内心的交通规则，要认得出自己的红灯与绿灯”。我们每个人都是一个个独立的个体，我们应该得有自己的“马路”，那条只允许自己通行的马路。我们要了解自己，就应该看得明白自己的红绿灯。“糊涂不值得追求，豁达才值得追求，而豁达可不等同于糊涂。心里糊涂的人，不明白，豁达不了，内心也不会强大”。这里就呼应到了开头的那句，为什么一定要死命抬杠，因为只有在死命地抬杠之后的明白，才是真正的明白，明白了才能做到豁达，内心也才会强大。

37、情商高低跟拍马屁没有关系，跟撒谎帮助领导圆屁也没有必然联系。

38、很多人担心自己会成为大龄“剩男或剩女”，如果你意识到了这一点，就可以反过来去想现在的应对方法：不断充实自己，提升自己，锻炼、护肤、减肥，让自己保持健康美丽，有内涵，才会在未来遇到那个与你相配的人。

39、随地吐痰、擅自开展文娱集会……在机场这些行为将受行政处罚！

40、蔡康永没有想到，这位朋友会将自己的情感故事讲给他听，而且他发现，这位朋友作为一个很忙的明星，竟然愿意花时间去探索自己的内心，探索那些情绪的由来。

41、但真正让她落下眼泪的不是感伤，而是后悔。因为，她以两个人承受太大压力为由提出了分手，而事实上，她当时并不认为压力对她来说有多难扛，而是两个人相处下来，她觉得彼此世界差距很大。

42、而情商高的人，不会这样认为，他会接纳自己是个有情绪的人，并承认对方也是有情绪的人。只有这样，才能更好地和自己的情绪相处，也和别人的情绪相处。

43、你称赞我一句，我回称赞你一句，这就是社交；

44、蔡康永小时候的家庭条件在台湾依旧属于上流阶层，家里的访客川流不息，用蔡康永的话讲，“家里的客人比亲人多。”

45、情商的修炼是一种专门的学问，处世圆滑，投机取巧，委曲求全并不是情商高的表现，情商高的人往往在给他人行方便的同时，也不会隐忍委屈自己，情商高的人会在职场、情场等复杂关系中游刃有余，情商高的人并不是不会发脾气，而是懂得怎样理智的处理好自己的负面情绪。

46、对于过去的事情，理应释怀，并且当别人对我们释放情绪，完全否定我们时，我们要训练自己，把这样的完全否定阻挡在体外，不要让它流入到心里。

47、当朋友情绪不佳，需要向我们倾诉时，我们当然有义务来做一个倾听者。但是我们也有权利，不让朋友的负面情绪传染给自己。

48、最新一期的《奇葩大会》中，看了冯唐，这个拒绝油腻的中年男人用风趣的语言分享了他的人生箴言：世间万事很大一部分事情，归根到底是两件事，关我屁事，关你屁事。

49、当我们陷入负面情绪的泥淖，想要挣脱身上的情绪枷锁，却怎么也挣脱不掉的时候，不妨试着看一下你身上是否有着“应该标签”，也就是我们主观上的“理所当然”。坐城巴的时候，我们就觉得城巴理所当然、必定会准时到达站点。一旦城巴误点，没有准时到达，甚至延误了很长的时间，有些人就会放大这些“应该标签”，然后不断地咒骂城巴。严重的时候，甚至怨恨运气，怨恨人生，甚至怨恨一切，负面的情绪就会笼罩着你。

50、本书中作者提出：“遇到挫折，出了问题，有各种原因可以找：自己的原因，别人的原因，整个局势的原因，运气的原因。如果问题还是解决不了的话，重担还是会背回自己身上。”

51、这种感知和表达的确需要训练，前提是认识到情绪是微妙的这一事实。

52、毕竟在这个物欲横流的时代，每个人都极其爱惜自己的羽毛，都无比在意别人对自己的评价，就像马东说，在外有名就有个毛病，那么多夸你的记不住，骂你一句记得可清楚了。

53、第二招：不要急着回应，尤其是急着说“我懂”

54、看着在圆轮里不断跑，没完没了地跑着的松树，我们会忍不住发嘘，知道我们领悟：我们是在看自己。